Melatonin – doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san. Blagotvorni učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja Melatonin – doprinosi ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s jet lag-om. Blagotvorni učinak postiže se minimalnim unosom od 0,5 mg prije spavanja na prvi dan putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište. Vitamini B2, B6, B12 – doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti Vitamini B1, B6, B12 – doprinose normalnoj psihološkoj funkciji