Oko je važan organ koji za održavanje svoje vidne funkcije zahtijeva dobru opskrbu hranjivim tvarima. Vitamin A doprinosi održavanju normalnog vida danju i noću. Cink također podržava vid i normalan metabolizam vitamina A. Vitamin E štiti stanice od oksidativnog stresa. Lutein, koji se nalazi u biljnoj hrani poput voća i povrća, posebno je važan za očuvanje zdravlja očiju, a borovnice sadrže prirodne antioksidanse koji štite od slobodnih radikala.